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今をたいせつに

1年間の総括データ~☆

1年間の総括データ~☆

スポーツジムでは、会員の誕生日の月に体成分分析を 無料で 測定して呉れます。日ごろの 運動の結果を 知る手掛かりになり更なる健康維持への 意識づけにもなりそうで、ありがたいことです。今月は、ささにしきの 誕生月なので 測定して頂きました。結果は・・・、体重、筋肉量、体脂肪量 どれも 1年前と全く同じ値でした。増えもせず・・・減りもせず・・・             これは ささにしきとしては、嬉しい結果で...

フィットネス 12
ナマステは感謝の言葉~☆

ナマステは感謝の言葉~☆

スポーツジムでは、今月から総てのレッスンを1コマ30分から40分へと 10分間伸ばしています。コロナ禍の前は 1レッスンが 50分でしたがコロナ自粛で 30分に 短縮されていました。当初は 残念に思ったけれど、今では 身体がそれに すっかり慣れてしまったので、僅か10分間でも 長くなるのは、エアロビクスや ズンバなど 激しく動くダンス系は 身体が悲鳴を上げて;;;(^_^;)         それでも 3週間も経ち、なんとか慣れ...

フィットネス 20
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大寒が過ぎて・・・ / 糸通し~☆

大寒が過ぎましたね。。。少し前までは 立春 の声に 心ときめいたけれど、今は 大寒 という言葉を聞くと 寒さの底から這いあがるイメージで  元気が貰えます。                  寒さはまだまだだけど・・・      光の強さが増してきて、光の春を実感できるので     気分が明るくなります。     運動の帰りに Fショップに寄ってみると店内はお客さんでごった返ししていて・・・なるほど、...

フィットネス 16
化女沼ウオーキング / そば処『京ケ崎』~☆

化女沼ウオーキング / そば処『京ケ崎』~☆

飛入り参加の同伴者が現れたので四日目のウオーキングは 化女沼(けじょぬま)になりました。大崎市・古川から 北へ10数キロの所にある 化女沼ダム周辺は風光明媚な所です。同伴者には 赤い上着を 着て貰いました。(この事は後ほど、、(^m^♪ )スタート地点は 化女沼の 古代の里。ここは 広々として アスレチックや 遊具があるので よく マゴを連れてきて 遊ばせていました。化女沼ダムの周りを一周します。スタートしてしば...

フィットネス 20
トイレットペーパーは?・・・~☆

トイレットペーパーは?・・・~☆

新型コロナに目もくれず、ひたすら春を呼んでいるお庭の面々に挨拶をしてからいつもより10分早めに家を出て途中、なじみのドラグストアを覘いてみると、案の定、トイレットペーパーもティッシュペーパーも姿を消していて、白っぽいベニヤの壁がむき出しのままガラ~ンと、、、、 (*゚Q゚*)            水仙は・・・   @@仙台市でも昨日、ようやく というか やはり というかコロナ感染者が出たというニュースが...

フィットネス 20